休闲椅到黑龙江起来 质优价廉!2013小区健身器材和公园休闲椅~~~~~2013哈南工业新城,哈西群里开发区健身器材垃圾桶休闲椅###2013届哈尔滨国际啤酒节,黑龙江起来体育健身器材有限公司24小时服务热线15504579797哈尔滨起来健身器材销售的器材质量和安全都有,价格低,售后服务好是国内化生产:室外健身器材、小区健身器材、户外健身器材、社区健身器材、儿童滑梯、休闲椅、垃圾桶等多元化的小区配套设施,体育健身器材制造商。起来体育健身器材是一家集体育器材研发、生产、销售、服务于一体的厂家。黑龙江尚属一家体育器材厂家。产品由中国平安保险集团有限公司承保,同时也是体育用品质量监督检验中心合格单位。公司集设计、生产、销售、服务于一体,以大程度满足客户的需求为宗旨。
招:轻微拉伸
处理肌肉酸痛的方法包括镇痛药、轻微拉伸、按摩、热水浴和冷热敷等。药物作用众所周知,而轻微拉伸之所以有效,是因为肌肉在恢复状态下容易绷紧,这会令酸痛恶化,因此缓慢、轻柔的拉伸动作能够减轻紧张感,舒缓痛苦。
第二招:按摩肌肉
按摩酸痛的肌肉也能帮助减轻肌肉紧张,增加循环,从而加速恢复,缩短doms的时间。热水浴也跟按摩一样,能够放松肌肉,加速循环,流动越顺畅就代表越多的氧气和养分输入细胞组织,从而更快修复受损肌肉。
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